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Schlafqualität verbessern für Frauen in Führungspositionen - Starte jetzt mit Deinem Schlaftest
Du möchtest Deine Schlafqualität verbessern, weil Dein Alltag als Frau in einer Führungsposition Dich immer wieder fordert?
Stressige Tage und lange To-do-Listen rauben Dir nachts den Schlaf?
Dann nimm jetzt an diesem Schlaftest teil und verstehe, wie gut Du aktuell wirklich schläfst und was Du tun kannst, um nachts erholsamen Schlaf zu finden.
Warum erholsamer Schlaf für Dich als Führungskraft so wichtig ist
Nächte voller kreisender Gedanken und Tage, die an Dir zerren – kommt Dir das bekannt vor?
Als Frau in einer verantwortungsvollen Posiition stehst Du vor vielen Herausforderungen. Doch ohne erholsamen Schlaf fehlt Dir die Energie, die Du für Deinen Alltag brauchst.
Schlaf ist nicht nur Erholung, sondern die Basis für Kraft, Klarheit und innere Balance. Wenn Du morgens regelmäßig schon müde aufwachst, ist es dringend an der Zeit, etwas zu ändern!
Was Dir der Schlaftest bringt
- Klarheit über Deine aktuelle Schlafqualität: Erfahre, wie es wirklich um Deinen Schlaf steht.
- Gezielte Empfehlungen: Basierend auf Deinem Testergebnis erhältst Du erste Schritte, die Du sofort umsetzen kannst.
- Unterstützung für nachhaltige Veränderungen: Regelmäßige Tipps und Inspiration über den Newsletter helfen Dir, Deinen Schlaf langfristig zu verbessern.
Ablauf in 3 Schritten:
- Test ausfüllen: Beantworte die Fragen zur Schlafqualität in wenigen Minuten so ehrlich wie möglich.
- Ergebnisse erhalten: Dein Ergebnis und personalisierte Tipps bekommst Du direkt nach dem Test.
- Mehr Unterstützung durch den Newsletter: Mit dem Erhalt Deines Ergebnisses abonnierst Du widerruflich meinen Newsletter, der Dir etwa zweimal im Monat wertvolle Impulse für besseren Schlaf bietet.
Warum ich diesen Schlaftest entwickelt habe
Schlafprobleme sind für Viele nur ein vages Konzept – bis man selbst darunter leidet.
Ich weiß genau, wie sich das anfühlt. Meine eigenen Schlafprobleme begannen im Jahr 2007, ausgelöst durch äußere Umstände, die ich nicht kontrollieren konnte. Es war mehr als nur eine Phase schlechter Nächte – meine Schlafstörungen wurden zum Dauerzustand. Ich war nicht nur müde; ich stand unter ständiger Anspannung und Stress. Oft lag ich nachts wach, nur mit dem Gedanken: „Wie soll ich bloß den langen Tag morgen schaffen, wenn ich kaum 4 Stunden geschlafen habe?“
Die Müdigkeit wirkte sich auf alle Bereiche meines Lebens aus. Meine Energie und Motivation sanken und schließlich litt auch meine Arbeitsleistung darunter. Irgendwann führte es dazu, dass ich meine damalige Stelle verlor. Denn ich versuchte, das Gefühl von Erschöpfung und Stress zu kompensieren, aber nichts brachte mir die Lebensqualität zurück, die mir der Schlafmangel genommen hatte.
Warum der Schlaftest?
Ich wünschte, ich hätte damals eine Möglichkeit gehabt, meine Schlafqualität gezielt zu analysieren und zu verbessern. Einen Test, der mir klare Hinweise gegeben hätte, was ich ändern kann und eine nachhaltige Unterstützung, um das Erlernte im Alltag umzusetzen. Ohne diese Hilfen verfestigte sich meine Schlafstörung und beeinträchtigt mich bis heute, wenn ich nicht sorgfältig auf mich achte.
Genau deshalb habe ich diesen Schlaftest entwickelt. Ich möchte anderen Frauen das ersparen, was ich erlebt habe. Als Schlafcoachin ist es mein Ziel, Frauen wie Dich zu unterstützen, bevor sich Schlafprobleme festsetzen. Der Schlaftest hilft Dir, Deine Schlafqualität zu analysieren und erste Schritte für eine Verbesserung zu entdecken. So kannst Du langfristig mehr Energie, Lebensqualität und Gelassenheit finden – und musst den Weg zu erholsamem Schlaf nicht allein gehen.
Für nachhaltige Veränderungen: Das 12-Wochen-Schlafprogramm
Falls Dein Testergebnis zeigt, dass Deine Schlafqualität stark beeinträchtigt ist, könnte das 12-Wochen-Schlafprogramm für Dich der richtige nächste Schritt sein.
Hier arbeiten wir gezielt an Deinen Schlafgewohnheiten, damit Du langfristig besser schläfst und Deinen Alltag voller Energie meisterst.
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